Кофе относится к наиболее популярным напиткам, поскольку обладает прекрасным тонизирующим эффектом и отличным вкусом.
В целом кофе считается напитком полезным, однако существуют определенные нюансы, связанные с его употреблением.
Какие ошибки могут быть опасными?
Чрезмерное употребление
Нормальным считается употребление до трех порций напитка в течение дня. Иногда можно встретить информацию об отсутствии вреда при употреблении до пяти чашек.
Однако большее количество однозначно нанесет урон нервной и сердечно-сосудистой системе.
По этой причине эксперты рекомендуют употреблять кофе в ограниченном количестве.
Порошковый кофе
Даже если вам кажется, что разницы между натуральным и порошковым кофе нет, это большое заблуждение. Пользой для организма обладает исключительно натуральный кофе.
А вот растворимый напиток может оказывать негативное влияние на организм.
Кофе с десертом
Такая практика невероятно популярна, однако она становится причиной набора веса, сбоя в работе обмена веществ, повышения риска развития диабета.
Также кофе лучше пить без добавления подсластителей.
Кофе на завтрак
Многие привыкли употреблять напиток с самого утра еще до того, как употребить завтрак. Такая привычка становиться причиной появления проблем с органами пищеварения.
Чашечка ароматного напитка допускается только после завтрака.
