Во время похудения важно не только правильно составлять рацион основных приемов пищи, но и следить за перекусами.
Порой даже продукты из раздела здорового питания могут удивить вас своими высокими показателями калорийности.
Специалисты выяснили, какие перекусы могут испортить фигуру. Мнение экспертов было опубликовано интернет-источниками.
От каких продуктов стоит отказаться:
1. Многие худеющие считают, что хлебцы - это вкусно и полезно. Однако внимательно изучайте упаковку: чаще всего продукция на основе риса может удивить количеством калорий.
2. Если вы считаете, что протеиновые батончики и мюсли не спровоцируют появление лишнего веса, то это заблуждение. Чаще всего производитель добавляет большое количество сахара. По сути, такой перекус является обычным десертом.
3. В обезжиренных йогуртах содержится большое количество калорий. Лучше выбирать натуральный йогурт, в который можно самостоятельно добавить ягоды или сухофрукты.
4. Магазинные соки не являются полезным продуктом. В их добавляют сахар и красители. В результате пачка сока может сравниться по калорийности с полноценным приемом пищи, как считают специалисты.
