У многих установилось понимание привычного завтрака, которое во многом сформировано рекламой и фильмами.
Поэтому нам кажется, что такие продукты полезны и прекрасно подходят для начала дня.
Но это не всегда соответствует действительности.
Какие привычные продукты не подходят для завтрака
Мюсли
Многим кажется, что нет более идеального завтрака, ведь это такой вкусный продукт, который принято считать полезным. Однако мюсли могут стать причиной набора веса.
В первую очередь их недостаток в том, что они не способны на длительный период времени обеспечить чувство сытости. Вторая причина кроется в большом количестве сахара в составе.
Йогурт с добавками
В данном случае причины будут те же, что и в первом пункте: вы быстро почувствуете голод и употребите большое количество сахара.
А вот натуральный йогурт без сахара и добавок для завтрака подходит.
Хлопья, которые не нуждаются в варке
Такие хлопья кажутся полезными, однако они представляют собой лишь иллюзию здорового питания. Пользой обладают цельные продукты, из которых они приготовлены.
Поэтому вместо хлопьев стоит готовить настоящую овсяную кашу.
