Многие тратят непомерное количество средств для покупки особой косметики для волос и постоянно используют салонные процедуры.
Всех этих трат можно избежать: достаточно просто наладить питание.
Какие продукты помогут отрастить длинные и здоровые волосы?
Источники антиоксидантов
Данные вещества в целом положительно отражаются на состоянии организма, кожи и волос. Поэтому источники антиоксидантов всегда должны быть в вашем рационе.
К их числу можно отнести гранат, качественные чаи, имбирь, ягоды, виноград, цитрусовые.
Шпинат
Если вы до сих пор еще не включили данный ценный продукт питания в рацион, то стоит сделать это немедленно: шпинат буквально преобразит ваши волосы.
Достаточно употреблять его 2-3 раза в неделю.
Качественные растительные масла
Не только оливковое масло полезно для волос: если продукт качественный, то он справится с данной функцией. Стоит выделить тыквенное и кунжутное масло.
Также положительным эффектом обладают кокосовое и льняное масло.
