Для многих людей огурцы являются обычным продуктом, мало кто задумывается, какая польза огурцов для организма.
В таком растении много полезной жидкости, витаминов и минералов, а также они помогают избавляться от лишних килограммов.
Польза огурцов
В составе растения содержится 95 % воды, остальное количество включает полезные вещества, витамины и другие элементы. За счет этого польза и вред огурцов часто связывается с их составом. В свежем виде польза огурцов заключается в следующем.
- Позволяют насытить организм жидкостью, в которой много калия, что обеспечивает хороший приток в ткани и внутренние органы.
- Выводят излишек воды из организма, за счет чего используются как мочегонное средство и помогают при отеках.
- Нейтрализуют воздействие кислот и других соединений, что могут быть в человеческом организме. Кислоты часто приводят к наличию камней в почках, а также нарушают обменные процессы. Соли в огурце могут остановить воздействие кислот, а также легко их выводят.
- Улучшается работа щитовидки и кровеносной системы. Польза огурцов для организма заключается в наличии йода и клетчатки в большом объеме. Растение полезно для работы сердца и при постоянном использовании продукта восстанавливается уровень холестерина, за счет которого не развиваются заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Нормализуется обмен веществ, за счет большого количества витамина В, ферментов и клетчатки.
- Плоды укрепляют иммунную систему, за счет витамина С в составе огурцов. Чтобы получать максимальную порцию витамина С, рекомендуется есть молодые огурцы маленьких размеров.
- Плоды приводят в норму состояние кожи и улучшают ее упругость. Огурец позволяет сохранить кожу молодой, поэтому из него часто делают маски, кремы и другие косметологические средства.
- В составе огурцов есть тартроновая кислота. Она не позволяет человеку набирать массу тела, а также не приводит к ожирению. За счет этого огурцы рекомендуется употреблять женщинам при диетах.
- За счет клетчатки огурцы нормализуют пищеварительную работу и могут выводить из организма токсины и шлаки.
Польза для женщин
Огурец для женщин выступает в качестве "санитара", который выводит все токсины. А также:
- Улучшает обмен веществ.
- Замедляет старение.
- Не позволяет набирать лишние килограммы.
Женщины могут использовать огурцы для масок. Он хорошо отбеливает кожу и может избавить от небольших морщин. У плодов есть легкий лифтинг-эффект. Для приготовления простой маски потребуется натереть или измельчить плод удобным методом и положить кашицу на лицо на полчаса, после чего снять массу и умыться водой.
Подобная маска может использовать женщинами с любым типом кожи. Для появления эффекта следует проходить курс в 3 недели, маска делается через день. Особенно полезно такое средство во время беременности.
При беременности огурцы способствуют избавлению от отеков, а также приводят в норму стул. Этот продукт является профилактикой геморроя, позволяет укрепить и защитить скелет и зубы. За счет наличия фолиевой кислоты у беременной сокращается риск различных пороков у плода.
Вред и противопоказания
Огурцы не всегда могут быть полезными, поэтому важно знать об их вреде для организма.
- Они увеличивают кислотность в желудке. При гастритах, язве и других патологиях ЖКТ следует проконсультироваться с доктором.
- В тепличных плодах может содержаться очень большое число нитратов. Ранние огурцы лучше есть без шкуры и срезать концы плода по 2 см.
- При почечных болезнях допускается употребление не более 200 граммов плодов в день.
- Хорошие огурцы должны быть твердыми, упругими, а хвостик не вялым. Только такие плоды будут приносить максимальную пользу.
Соленые огурцы: польза и вред
Зимой все едят соленые огурцы, польза и вред которых известен не многим, но они тоже могут оказать пользу организму.
- Соление восстанавливает полезные бактерии кишечника, убивая патогенные.
- Благодаря молочной кислоте снижается количество жиров в крови, за счет чего улучшается кровообращение и снижается вероятность болезней сердца.
- Полезно пить рассол из соленых огурцов. Для этого после вскрытия нужно оставить его на месяц в холодильнике, после чего пить от запора через 30 минут после еды. Если есть ожирение, то нужно принимать по 100 мл трижды в день на протяжении 2 недель.
Польза соленых огурцов вполне может перерасти во вред. Соленый огурец вреден:
- При холецистите, гепатите и болезнях ЖКТ надо отказаться от продукта.
- При запущенной гипертонии и проблем с сердцем стоит свести к минимуму потребление продукта.
- Во время беременности есть не более 2 плодов в сутки, а перед родами за пару месяцев вовсе отказаться от овоща.
Огуречный сок
Сок можно пить трижды в день по 50 мл для лечения и профилактики:
- ЖКТ-болезней, дисбактериоза и задержек стула.
- Гипертонии, болезней сердца.
- Печеночных и почечных патологий.
- Диабета и ожирения.
- Бронхита, протекающего в хронической форме.
