Одним из эффективных способов похудеть может быть лимонная диета.
Лимонная диета, которая является одной из процедур по снижению веса, основана на нескольких простых правилах, которым необходимо следовать последовательно.
Идея лимонной диеты была задумана Стэнли Берроузом (Stanley Burroughs), который разработал ее экономное меню еще в 1941 году. Другими названиями этого метода очищения организма являются: лимонадная диета и "мастер очищения".
Лимонная диета была распространена через книгу Питера Гликмы: "Потеряйте вес, наберитесь энергии и будьте счастливее через 10 дней".
Лимонная диета - меню и упражнения
Лимонная диета, по сути, является особым видом голодной забастовки. Основой этой процедуры является лимонад, который готовят из 300 мл горячей или холодной воды с двумя столовыми ложками кленового сиропа, двумя столовыми ложками лимонного сока и щепоткой кайенского перца.
Пейте 6 раз в день по одному стакану. Для разнообразия могут быть добавлены другие специи, такие, как имбирь или перец. Для усиления эффекта пейте настойки слабительных трав утром и вечером.
Все это делается для улучшения пищеварения и удаления из организма ненужных токсинов. Лимонная диета может быть использована максимум 14 дней. Упражнения не рекомендуются, как это было бы во время любой голодной забастовки, так как это приведет к истощению сил.
Экспертные заключения и побочные эффекты лимонной диеты
Как и любая процедура по потере веса, лимонная диета также может иметь побочные эффекты. Возможно, самым большим недостатком такого рода голодной забастовки является ее краткосрочный эффект.
Кроме того, во время лечения вы можете столкнуться с некоторыми неприятными жалобами, в том числе: вялостью, головной болью или поносом.
Следует также помнить, что в принципе нет научного подтверждения эффективности этой диеты. Эксперты подчеркивают, что печень - это орган, который очищает наше тело.
В последние годы появилась мода на использование различных очищающих диет. Поэтому постоянно слышно о токсинах, которые накапливаются в нашем организме.
Эксперты сходятся во мнении, что лимонная диета может навредить нам. Некоторые говорят, что лимонад, который сейчас является очень популярным напитком для похудения, вымывает из организма витамины и минералы.
Лимонная диета также может привести к дефициту кальция. Когда вы ничего не едите, организм может пожирать свои собственные мышцы и разрушать органы. Может случиться так, что слишком сильный голод может привести к конвульсиям и даже чрезмерному растяжению тела.
Фото: Pixabay
