Печень по праву считается одним из самых важных органов в нашем организме, поскольку именно на нем лежит обязанность очищения.
Поэтому любые вредные вещества, которые попадают вместе с пищей, могут остаться в печени.
Орган обладает способностью самоочищения, однако иногда не лишним будет оказать ему дополнительную помощь.
Какие продукты стоит добавить в свой рацион питания для того, чтобы почистить печень:
1. Чай.
Лучше всего помогают в вопросе детоксикации зеленый чай и травяной. Стоит особое внимание уделить таким травам, как мята, шиповник и ромашка.
Ко всему прочему, они обладают приятным вкусом и седативным эффектом.
2. Курага.
Старайтесь съедать хотя бы по 10 штук ежедневно. Также полезными свойствами обладает изюм.
3. Яблоки.
Для печени будет нормой употребление двух штук в день. Помимо прочего, яблоки оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм в целом.
Сходным эффектом для печени обладает и морская капуста.
4. Свекла.
О способностях к детоксу этого овоща ходят настоящие легенды. Считается, что свекла даже способна очищать кровь.
5. Диетическое мясо.
Самыми лучшими вариантами для здоровой печени являются птица, кролик и телятина. Если же вы заботитесь о своем здоровье, то можно добавить в этот список и морскую рыбу жирных сортов.
Фото: Pixabay
