Можно ли есть мороженое людям, которые не хотят испортить фигуру: мнение диетологов

26.05.2024 13:30

В жаркую погоду устоять перед соблазном насладиться вкусным мороженым практически невозможно.

Особенно в современном мире, где можно найти угощение с самыми необычными и интересными вкусами.

Однако стоит понимать, что мороженое относится к десертам, отмечают эксперты. Поэтому складывается впечатление, что продукт явно находится в "запретной зоне" для всех, кто хочет всегда иметь хорошую фигуру.

Опасно ли мороженое с точки зрения лишнего веса?

Стоит понимать, что важно предварительно изучать мороженое. Если у продукта максимально натуральный состав, невысокий процент жирности и относительно небольшое количество сахара, то побаловать себя иногда можно.

Однако даже в таких случаях стоит ограничиваться одной небольшой порцией не чаще пары раз в неделю.

мороженое
Фото: © Белновости

Если пренебречь данным правилом, то набор лишнего веса и ухудшение качества тела будут обеспечены.

Но и отказываться от любимой еды тоже опасно: в таком случае вам все равно захочется побаловать себя чем-то вредным и вы "сорветесь".

Поэтому лучше выбирать мороженое, поскольку оно хотя бы обладает хорошим составом и в целом безвредно для здоровья в разумном количестве.

Ранее мы рассказывали о том, каких сложностей стоит ожидать во время похудения.

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса