Научные сотрудники из техасского университета в Остине рассказали о главном факторе, который поможет похудеть и не поправляться.
Оказывается, чтобы сделать фигуру мечты, необходимо ежедневно по полчаса уделять тренировкам.
На эту тему было проведено исследование. Академики доказали, что регулярные спортивные нагрузки способствуют похудению, а также заставляют людей придерживаться правильного питания.
Отмечается, что спорт будет прививать человеку отвращение к жирным, соленым и сладким продуктам – он формирует правильные пищевые привычки.
Как подчеркнул автор исследования профессор Молли Брэй, ко всему прочему, физические тренировки усиливают выработку гормона – нейротрансмиттера дофамина, который подавляет аппетит.
Фото: Pixabay
