Названа главная ошибка при похудении: поклонникам экспресс-диет стоит задуматься

30.05.2024 13:09

Часто люди ищут быстрый способ похудения. На выбор сегодня представлено множество экспресс-диет, обещающих результат в короткие сроки.

Но именно быстрое снижение веса, по мнению диетологов, и является ошибкой всех худеющих.

Жировая клетка увеличивается в объеме, происходит рецидив и возврат к прошлым килограммам. При жестких ограничениях организм начинает стрессовать, недополучая белки, жиры и углеводы, — рассказала в интервью Lenta.ru диетолог Наталья Лазуренко.

Главная ошибка всех желающих похудеть – это быстрое снижение веса.

В этом случае люди ограничивают себя в пище, получают желаемый результат, но не подозревают, что эффект от такого похудения краткосрочный.

Шпинат
Фото: Pixabay

После окончания курса диеты жировая клетка вернется к прежнему объему.

Это произойдет сразу после возвращения к привычному рациону питания.

Диетологи часто акцентируют внимание, что результата можно достичь только при сбалансированной диете, назначенной специалистом, совмещенной с занятиями спортом.

Ранее мы рассказывали, какой хлеб, по мнению диетологов, считается самым полезным.

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса