Жир на животе – настоящая проблема. Для исправления ситуации приходится включать не только силу воли, но и принимать различные меры. Например, заниматься спортом и соблюдать диеты.
Однако мало кто знает, что с помощью некоторых продуктов можно стать стройнее.
Речь идет про овощи и фрукты, которые помогают уменьшить количество брюшного жира и нормализовать питание. Об этом сообщает портал mundodeportivo.
В первую очередь специалисты рекомендуют обратить внимание на бананы. В них много клетчатки, а также других полезных веществ, которые помогают улучшить кишечный транзит, поглощать меньше сахара.
Также стоит отметить, что плоды позволяют оставаться человеку более сытым.
Авокадо тоже является полезным плодом, но в сутки не стоит употреблять больше 100 граммов этого продукта.
Полезны при похудении яблоки. Фрукты содержат небольшое количество калорий, но при этом богаты витаминами и питательными веществами.
Стоит также отметить пользу вишни. В ярких и сочных плодах содержатся витамины, которые позволяют уменьшить целлюлит и задержку жидкости. Также этот продукт положительно сказывается на качестве сна.
Добавление в рацион помидоров положительно сказывается на фигуре. Дело в том, что томаты обладают мочегонным эффектом и способствуют потере веса.
Кроме того, в помидорах очень мало калорий, но много клетчатки, витаминов и минералов.
