Существуют продукты, у которых минимальный набор калорий. В основном это овощи и кислые фрукты и ягоды.
По словам диетологов, включив их в рацион питания, можно не переживать о проблемах с лишним весом.
Что нужно есть для того чтобы сбросить вес, «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Нужно обратить внимание на зеленые овощи и зелень, клюкву и лимон.
Дело в том, что на переработку этих овощей и фруктов организм человека затрачивает примерно такое же количество калорий или чуть меньше.
То есть, при их употреблении человек не набирает вес.
Но это не значит, что можно сбросить вес, если полностью перейти на рацион из описанных продуктов.
Сбросить лишние килограммы можно только при комплексном подходе к проблеме.
Необходимо изменить привычки питания и образ жизни.
В противном случае похудеть не получится, даже если питаться продуктами с отрицательной калорийностью.
