Некоторые продукты на первый взгляд кажутся полезными, но при этом могут нанести серьезный вред здоровью.
Все дело в том, что в их составе много сахара и других вредных добавок.
Диетолог Елена Соломатина перечислила такие продукты во время беседы с представителями издания «Вечерняя Москва».
Как отметила специалист, в первую очередь речь про сладкие йогурты и творожки, которые приводят к проблемам с сахаром в крови.
Вредят здоровью покупные соки и нектары, мюсли, каши быстро приготовления.
Обезжиренную молочку также не стоит покупать.
Дело в том, что обычно они не имеют вкуса, а поэтому производители добавляют больше сахара, чтобы сделать продукцию более привлекательной. Такая еда не помогает похудеть, а только провоцирует аппетит.
Большинство производителей протеиновых батончиков могут вводить в заблуждение. Тут важно самостоятельно изучить состав, чтобы проверить количество протеина, белков и углеводов.
Ранее мы рассказывали, как приучить себя завтракать.
