Опасность экстремальных диет заключается в том, что они кроме возврата сброшенных килограммов могут серьезно навредить здоровью.
Причем речь идет не только о нарушении пищеварения.
Все самые серьезные последствия экстремальных диет для здоровья в интервью изданию NEWS.ru перечислила врач-кардиолог Асият Хачирова.
Сыроедение
Считается абсолютно несбалансированным рационом питания. По словам специалиста в этом случае нельзя исключать даже летальный исход.
Диеты Аткинса, кето и палео
Данная группа режимов питания отличается большим количеством белка и жира.
Худеющим предлагается отказаться от цельнозерновых продуктов, что связано с дефицитом витаминов группы B, витамина D и кальция.
Вместе с этим растет нагрузка на кишечник, печень и почки.
Если указанные диеты соблюдают беременные, то возникает угроза не правильного развития плода.
Также диеты провоцируют высокий риск развития кетоацидоза, образования камней в почках и желчном пузыре.
Slim Fast
В этом случае худеющим предлагают употреблять в большом объеме так называемые продукты-заменители.
Это коктейли, смузи, разного рода батончики и соки.
Эксперт предупреждает, что здоровый рацион должен включать цельные продукты, а не переработанные.
