ошибки худеющих
Калории — это обман: как перестать считать их и начать жить
Перестаньте делить пищу на «хорошую» и «плохую» - это пустое правило снизит тревожность и поможет наладить отношения с едой.
Игорь Зур советы худеющим калории диеты и питание правильное питание Диеты 18 Марта 2025
Как экстремальные диеты крадут ваше здоровье: то, о чём не пишут в соцсетях
Нехватка железа приводит к анемии, недостаток жиров — к гормональным сбоям, а низкое потребление белка — к потере мышечной массы.
Игорь Зур забота о здоровье человека рацион питания стресс лишний вес Диеты 18 Марта 2025
Почему ваш вес не уходит, даже если вы всё делаете правильно? Вот о чём молчат фитнес-гуру
Иногда маленькие изменения дают больший результат, чем радикальные меры.
Игорь Зур советы худеющим как снизить калории лишний вес рацион Диеты 18 Марта 2025
Почему вы толстеете от воды: правда, о которой не расскажут фитнес-блогеры
Пейте, когда чувствуете жажду, не заменяйте воду чаем, кофе или соками и помните - вода не сжигает жир.
Игорь Зур мифы о еде диеты и питание вода обмен веществ Диеты 11 Марта 2025
Как похудеть на 10 кг за месяц и испортить здоровье: методы, которые не стоит повторять
Лишний кусок пиццы не испортит прогресс, а вот постоянный стресс из-за диеты — запросто.
Игорь Зур здоровое питание советы худеющим лишний вес стресс Диеты 11 Марта 2025
Эти диеты выглядят безобидно, но разрушают организм изнутри
Отсутствие твёрдой пищи и белка вредит кишечнику, а резкий отказ от жиров нарушает гормональный баланс.
Игорь Зур лишний вес правильное питание здоровое похудение сохранить здоровье Диеты 3 Марта 2025
Ученые нашли главную ошибку всех диет: возможно, вы повторяете ее прямо сейчас
Люди, которые едят медленно, потребляют на 20 % меньше калорий, но чувствуют себя сытыми дольше.
Игорь Зур неправильное питание исследования ученых диеты и питание как снизить калории Диеты 27 Февраля 2025
Вы никогда не похудеете, пока едите это: неприятная правда о вашем рационе
Обезжиренный йогурт с фруктовым наполнителем содержит столько же сахара, как кусок торта - и это верхушка айсберга.
Игорь Зур рацион питания калории советы худеющим сохранить фигуру Диеты 25 Февраля 2025
Раскрыта вся правда о похудении: что вы делаете неправильно
Когда вы резко сокращаете калории, тело включает режим экономии: замедляет метаболизм и копит каждый грамм жира «на чёрный день».
Игорь Зур советы диетолога лишний вес неправильное питание здоровый рацион Диеты 25 Февраля 2025
Что такое ИМТ и что будет при его снижении ниже нормы: худеющим напомнили о последствиях жестких диет
Для здорового человека с нормальным весом рацион равный 1000-1200 калориям в день будет недостаточным.
Игорь Зур советы худеющим рацион питания калории сохранить здоровье Диеты 27 Января 2025
Диетолог назвала популярную ошибку, которую совершают после зимних праздников: откажитесь, пока не поздно
Эксперт не советует резко переходить к разгрузочной диете после новогодних праздников.
Игорь Зур здоровое питание советы диетолога новогодние праздники рацион питания Диеты 19 Января 2025
Какие фрукты нельзя есть на диете и почему от них отказываются худеющие
Эти фрукты не стоит употреблять в пищу худеющим - много сахара и калорий.
Игорь Зур советы худеющим как употреблять фрукты калории сахар Диеты 17 Января 2025
К чему приводит отказ от еды после 18:00: диетолог рассказала всю правду
Врач рассказала, почему не получится похудеть, если не есть после 18:00.
Игорь Зур здоровое питание советы худеющим советы диетолога режим питания Диеты 31 Декабря 2024
Мифы о здоровом питании, в которые пора перестать верить: не выдерживают критики
Эксперты назвали четыре мифа о диете, в которые современный человек не должен верить.
Игорь Зур неправильное питание мифы о еде советы худеющим калорийность Диеты 9 Ноября 2024
Диетолог назвал три самые опасные диеты: стройность, но какой ценой
Диетолог назвал три популярные диеты, которых нужно опасаться.
Игорь Зур здоровое питание советы диетолога лишний вес сохранить здоровье Диеты 6 Сентября 2024
Правда ли, что эффективность диеты зависит от группы крови: развеян популярный миф
Ученые не обнаружили связи между диетой, результатом похудения и группой крови худеющего - миф развеян.
Игорь Зур мифы о еде группа крови исследования ученых Диеты 22 Августа 2024
Названы самые нелепые ошибки худеющих: хоть раз, но так поступал каждый
Диетолог рассказала, почему нельзя смотреть на диету как на ограничительные методы снижения веса.
Игорь Зур безопасное похудение советы диетолога ограничение лишний вес Диеты 4 Августа 2024
Названы самые опасные диеты: предостережение врача-кардиолога
Врач перечислила все самые серьезные последствия экстремальных диет для здоровья.
Игорь Зур неправильное питание советы врача рацион питания витамины Диеты 3 Августа 2024
Почему во время диеты нельзя взвешиваться слишком часто: эту грубую ошибку допускают многие худеющие люди
От ежедневного взвешивания стоит отказаться. Становиться на весы желательно не чаще одного раза в неделю.
Курчев Антон весы похудение советы как правильно худеть Диеты 15 Июня 2024
Что мешает похудеть: полный перечень зловредных привычек
Диетолог перечислила ошибки, которые мешают похудеть.
Игорь Зур правильное питание рацион питания калории голодание Диеты 27 Мая 2024