Восстановить покачнувшееся здоровье можно с помощью лекарств или правильно подобранного рациона питания.
Однако считается, что профилактика заболеваний лучше любого лечения. Расскажем, какие продукты питания признаны самыми полезными в плане восстановления здоровья.
Эксперты рассказали, что нужно включить в рацион.
Авокадо
Полезен в первую очередь для здоровья сердца и сосудов.
Замечено, что именно авокадо входит в рацион питания долгожителей. При постоянном употреблении улучшает общее самочувствие.
Орехи
Не имеет значения, какие именно орехи есть. Главное, чтобы это были свежие, а не соленые ядра, которые продаются как закуска к пиву.
Орехи помогут восстановить здоровье волос, кожи, а также полезны для здоровья сердца.
Брокколи
Не составит труда вырастить на грядках этот овощ, самый ценный из всего многообразия.
Брокколи рекомендуют как средство профилактики от целого ряда хронических и опасных заболеваний.
Ранее мы рассказывали, как похудеть на яблоках.
