Ученые из США подготовили некоторые рекомендации диетологам, которые могут помочь в борьбе с ожирением в летний период времени.
По мнению исследователей, в борьбе с лишними килограммами отлично помогает жаркая погода, а также употребление острой еды.
Чтобы изучить, как аппетит человека связан с температурой окружающего воздуха, ученые обратили внимание на состав сухпайка.
В частности, данный набор американские военные использовали в тех регионах, где температура могла опускаться до минус 34 градусов Цельсия и подниматься до плюс 33.
Установлено, что калорийность набора менялась от 13 000 до 20 000 единиц в зависимости от климата в регионе.
Замечено, что энергетическая ценность сухпайка при увеличении температуры окружающего воздуха на один градус Цельсия падала на 110 калорий.
Наблюдения показали, что снижение аппетита на 25 % обусловлено и интенсивными физическими нагрузками.
Также снизить желание перекусить позволяют и острые продукты, которые способны воздействовать на вкусовые рецепторы.
Фото: из открытых источников
