Далеко не все продукты питания являются полезными.
Так, чрезмерное употребление сладостей и жирной еды может негативно сказаться на состоянии здоровья.
Человек будет прав, есть исключит из своего рациона чипсы, соусы, бургеры и шоколадные батончики.
Но есть продукты, которые включены в список вредных ошибочно.
При их умеренном употреблении гурман точно не навредит своему организму. Скорее, наоборот.
Врач Екатерина Серебренникова перечислила такие продукты питания.
Кофе
Этот бодрящий напиток многие люди считают вредным.
Частично они правы: очень частое употребление кофе вряд ли будет способствовать улучшению здоровья, ведь повышается нагрузка на сердце и сосуды.
А вот есть не перебарщивать с этим напитком, то он у него проявятся полезные качества.
Кофе помогает иммунной системе противостоять вирусам и снижает риск хронических заболеваний, - приводит издание «Прайм» слова медика Екатерины Серебренниковой.
Масло
Принято считать, что этот жирный продукт очень вреден.
Но при умеренном его употреблении никакого вреда организму нанесено не будет. Напротив, удастся восполнить дефицит витамина A.
Белковые продукты
Отказываться от употребления мяса и рыбы не надо. Главное - не перебарщивать. Особенно с мясными продуктами.
«Молочка» тоже полезна. Но, опять же, в умеренных количествах.
Творог
А теперь - о кисломолочном продукте. Многие люди (особенно - следящие за своей фигурой) не хотят включать в рацион творог, объясняя своё решение довольно высоким содержанием жира в продукте.
Однако если остановить выбор на обезжиренном твороге или на продукте с низким процентом жирности, то при умеренном употреблении никакого негативного эффекта не будет. Напротив, человек получит источник кальция.
Правда, продукт может оказаться сильно «подсахаренным». В этом случае надо соблюдать осторожность.
