Многие специалисты из области здравоохранения отмечают, что в целом проблема наличия лишнего веса с каждым днем становится все более глобальной.
Стройных людей становится все меньше.
Так как данная проблема является столь актуальной, стоит разобраться в причинах, которые к ней приводят.
В чем они в основном состоят?
Отсутствие культуры питания
Если вы выросли в семье, где постоянно подавали вредную еду, то в большинстве случаев станете демонстрировать такие же пищевые привычки.
Поэтому стоит понимать, что при всей любви к родителям их система питания должна быть пересмотрена, отмечают эксперты.
Быть полным - это красиво
Если говорить прямо, то стройность не является проблемой исключительно эстетического характера: речь идет о здоровье, хронических заболеваниях и продолжительности жизни.
Факт остается фактом: у полных людей чаще диагностируют рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Депрессия
Многие люди интуитивно ищут в пище утешения. Но это неправильный путь. С депрессией нужно бороться правильными методами, которые подскажут психологи.
Еда в данном случае не поможет, но станет причиной набора веса.
Тяга к пассивному образу жизни
Многие люди ведут весьма малоподвижный образ жизни, который совместно с калорийным рационом становится "приговором" для фигуры.
Поэтому всегда нужно отдавать предпочтение физической активности.
Ранее мы рассказывали о том, какие правила питания помогут похудеть.
