Мы привыкли к тому, что все продукты растительного происхождения кажутся весьма безопасными для фигуры.
Не каждый сможет заподозрить арбузы в том, что они приводят к проблемам с фигурой.
Ведь этот вкусный летний плод является источником питательных веществ, воды и в целом содержит не так-то много калорий.
Почему во время диеты опасно есть арбузы
Специалисты считают, что есть несколько причин, по которым стоит себя ограничивать в употреблении арбузов. Дело в том, что употребление этого сочного продукта приводит к перееданию.
Арбуз может спровоцировать переедание, поскольку способен "разбудить" аппетит.
Также не стоит забывать, что многие могут съедать ягоду целиком. Учитывая внушительные размеры арбуза, можно за раз употребить немало калорий.
Как правильно есть арбузы без риска для фигуры
1. Старайтесь есть продукт в умеренных количествах.
Можно побаловать себя только в том случае, если в течение дня вы не станете употреблять в пищу никакие другие продукты.
2. Не нужно употреблять арбуз вместе с калорийными и сладкими блюдами. Из-за этого может возникнуть риск переедания.
3. Арбузы отлично подходят для здоровых перекусов между основными приемами пищи.
