Почему завтракать стоит только дома: важный совет худеющим

19.08.2024 12:38

Многие люди привыкли завтракать не дома, а по дороге на работу.

Популярность такого подхода вполне объяснима: не хочется тратить время на приготовление и употреблении пищи утром, ведь надо успеть выполнить гигиенические процедуры и одеться.

Гораздо проще купить что-нибудь в магазине или кофейне.

Однако если вы хотите избавиться от лишнего веса, то старайтесь завтракать именно дома.

Почему завтракать надо дома

Такой подход позволяет контролировать калорийность рациона.

завтрак
Фото: © Белновости

У человека есть возможность самому приготовить еду, не включив в состав завтрака что-то опасное для фигуры.

А вот привычка завтракать по пути на работу чревата тем, что худеющий всё же употребит что-то вредное.

Когда человек видит витрину со снеками и десертами, то ему трудно отказаться от этих вкусностей.

Кроме того, вне дома перед началом рабочего дня, скорее всего, будет спешка. А человеку, соблюдающему диету, нельзя употреблять пищу слишком быстро.

Таким образом, старайтесь заниматься приготовлением завтраков самостоятельно. Утренний приём пищи должен проходить в спокойных домашних условиях.

Не хватает времени утром? Тогда ложитесь спать и просыпайтесь пораньше!

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора