Девушки постоянно сидят на диетах, изнуряют себя голодом, чтобы соответствовать стандартам и полюбить свое отражение в зеркале.
В 2019 году зарубежные медики советовали придерживаться так называемой кетодиеты.
Принцип рациона такого питания заключался в том, что нужно есть много жиров и умеренное количество продуктов с содержанием белков, а вот употребление углеводов свести на минимум.
Диетологи утверждали: такая диета помогает избавиться от 5 до 7 килограммов лишнего веса, всего лишь за месяц — результат внушительный, но способ его достижения опасный.
Эксперты в области правильного питания, составляя рейтинг диет, изучали по отдельности каждую: плюсы, минусы, побочные эффекты.
В качестве главных критериев послужили следующие параметры: эффективность для снижения веса, простота или сложность соблюдения правил и влияние на профилактику, развитие самых распространенных заболеваний.
В результате рейтинг «самых опасных» возглавила именно кетодиета.
Как объяснили специалисты, при переходе на кетодиету с резким ограничением углеводов побочным эффектом становится кетоз.
Кетоз вызван появлением кетонов или ацетона, который получается из-за распада «неправильного» жира.
Организм берет энергию для полноценной работы из углеводов, а в случае их ограничения использует как расходный материал жировую ткань.
Жировая ткань (неправильный жир) распадается на кетоны, а избыток этих веществ провоцирует запах ацетона изо рта, а в целом в организме происходит отравление.
Благодаря такой диете происходит упадок сил из-за дефицита энергии, получаемого из непривычного источника.
Помимо этого, человек становится агрессивным, появляется ломота в мышцах, снижаются когнитивные способности.
Кстати, на фоне такого типа питания могут развиться диабет и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Фото: Pixabay
