Ученые из Университета Флориды в течение последних десяти лет проводили наблюдения за людьми, придерживающимися разных видов диет.
Выводы, которые сделали специалисты, поразили многих людей. Как оказалось, приверженцы диет нередко имеют различные проблемы с психикой. Особенно это влияет на молодых женщин и девушек. Ученые пояснили: чем моложе возраст, тем короче путь к психическим расстройствам.
Дело в том, что сидящие на диете люди испытывают эмоциональное истощение. Кроме того, подростковый возраст вынуждает «худеть» не в силу излишнего веса, а в результате комплексов и неуверенности в себе. Худощавое телосложение человека, который находится на ограниченной калориями диете, очень слаб и не может самостоятельно справиться со стрессом.
Причем, психическим заболеваниям могут сопутствовать проблемы с ЖКТ и алкоголизм – из-за попыток преодолеть отрицательные эмоции.
Ученые советуют питаться сбалансировано, отдавая предпочтение овощам и рыбе, вместо того, чтобы следовать изнурительным диетам, которые приносят слишком много проблем со здоровьем.
Фото: из открытых источников
