Разрушены нелепые мифы о похудении: в них до сих пор верят масса людей

24.05.2024 17:47

Тема правильного питания и похудения – это благодатная почва для спекуляций и самых настоящих мифов.

Но поставленная на поток информация доносится до людей, мечтающих сбросить вес, настолько убедительно, что в нее продолжают верить по сей день.

Эксперты собрали и оценили четыре распространенных ненаучных метода борьбы с лишним весом.

Самое страшное, что не все из них относятся к категории «бесполезные», - можно и здоровье подорвать.

Обертывание

Есть мнение, что, обернувшись в пищевую пленку, можно эффективнее бороться с жировыми отложениями и лишними килограммами.

Похудение
Фото: Pixabay

На самом деле это как раз тот случай, когда к низкой эффективности добавляется еще и угроза для здоровья.

Голодание

Голодание, так же как и разные экстремальные диеты, эффективность которых не подтверждена научно, тоже не доведут до добра.

Они серьезно бьют по здоровью и в долгосрочной перспективе безрезультатны – лишний вес возвращается.

Коктейли для похудения

Не только специальные коктейли, но еще чаи или похудение с помощью кофе и так далее без физической нагрузки и подобранной диеты не работают.

Отказ от диеты

Еще один способ потратить время впустую – это изводить себя физическими нагрузками и длительными тренировками.

В идеале физическая активность должна быть сопряжена с диетой, предусматривающей сбалансированное питание.

Ранее мы рассказывали, от каких продуктов гарантированно появится лишний вес.

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Обертывание
  2. Голодание
  3. Коктейли для похудения
  4. Отказ от диеты