Доктор Елена Смирнова в своем телеграм-канале рассказала, что нужно включать в свое меню, чтобы не было проблем с самочувствием.
По словам медика, от вздутия и тошноты спасут сложные углеводы.
Рассказала врач про особую ценность томатов.
Медик пояснила, что в этих овощах можно найти важный антиоксидант, который обладает противовоспалительным эффектом.
Она в своей публикации добавила, что эти плоды помогают снять симптомы вздутия живота, улучшить самочувствие.
«Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота», — цитирует доктора издание «Вечерняя Москва».
Кроме этого, надо добавить в свой рацион еще два доступных продукта.
Речь про авокадо и сельдерей.
Необходимо понимать, что в первом продукте достаточно много калия, а второй положительно сказывается на состоянии кишечника.
Ранее мы рассказывали про продукты, которые способствуют долголетию.
