Зарубежные специалисты опубликовали результаты новейших исследований, в которых были названы лучшие варианты завтрака для диабетиков.
Им оказалось яйцо, потребление которого не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и понижает уровень сахара в крови.
Яйцо, уверены ученые, является не только источником антиоксидантов и других микроэлементов, но и повышает уровень «хорошего» холестерина, снижает «плохой».
Эксперты советуют такой завтрак людям, страдающим диабетом и тем, кто желает похудеть. Однако отделять белок от желтка всё же не стоит, чтобы получить максимум пользы от продукта.
Фото: из открытых источников
