Средиземноморская диета может спасти от депрессии. К такому заключению пришли исследователи из США.
Научные сотрудники провели исследование, где посадили добровольцев на данный тип питания. Из рациона были исключены: мясо, рыба, кефир, кисломолочный напиток с лактобактериями. В итоге 18 испытуемых начали страдать от депрессии и разлада кишечника, а 11 полностью выздоровели, еще двое почувствовали заметное улучшение.
Как подчеркнул автор исследования Джордж Портер Филлипс, полученные результаты говорят о том, что здоровый, сбалансированный рацион в разы снижает риск развития многих заболеваний, в том числе депрессии.
Фото: Pixabay
