Диетологи определили какая из диет наиболее полезна для женщин.
Среди многочисленных диет и рационов питания, ученые решили отметить средиземноморскую диету, которая благотворно влияет на кости и мышцы пожилых женщин.
Такие выводы были установлены бразильскими учеными после изучения состояния здоровья женщин, находящихся в постменопаузе.
Выяснилось, что у тех пациенток, которые придерживались режима питания, прописанного в средиземноморской диете, имели более крепкие кости и мышцы.
По мнению ученых, женщинам особенно важно придерживаться правильного питания в период менопаузы, поскольку уменьшение гормона эстрогена, повышает потерю костной массы женщины. Это, в свою очередь, значительно увеличивает риск развития остеопороза
