Диетологи из Канады представили диету, специально разработанную для пожилых людей.
Ученые утверждают, что грамотно подобранный рацион позволит людям в преклонном возрасте сохранить не только ясность ума, но и укрепить здоровье.
В основе диеты лежат все структурные изменения, происходящие в организме пенсионеров с возрастом.
Так, в диету для пожилых людей входят овощи, фрукты, ягоды, белое мясо, кролик, рыба, бобы. К минимуму требуется свести употребление красного мяса.
Замечено, что люди, следующие такой диете, показывали улучшение когнитивных способностей на треть по сравнению с другими участниками, которые не следили за своим рационом питания.
