Средиземноморская диета способствует не только похудению, но и помогает снизить преждевременное старение сердца.
К такому выводу пришла группа американских исследователей в области кардиологии.
Специалисты отмечают, что в состав средиземноморской диеты входит много фруктов и овощей, а также белков, жиров и рафинированных углеводов. Такой рацион питания способствует поддержанию здоровья сердца и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Напомним, что средиземноморская диета включает в себя употребление риса, цельнозернового хлеба, макарон из твердых сортов пшеницы, орехов, рыбы, кисломолочных продуктов.
