Зарубежные диетологи предупреждают, что одной из причин ожирения может стать разнообразие в питании.
Дело в том, что разнообразный рацион питания позволяет быстрее усваивать продукты питания. В итоге это ведет к тому, что организм подает сигнал к постоянному желанию перекусить.
В рамках исследования специалисты изучили различные типы рационов питания, которые отличались не только размером порций, но и периодичностью употребления продуктов.
Замечено, что разнообразие в пище приводило к набору лишнего веса за короткий промежуток времени. Так, участники эксперимента за четыре месяца набрали в среднем 1,2 килограмма.
Таким образом, был развеян миф о том, что разнообразие в еде позволяет поддерживать себя в форме.
Фото: из открытых источников
