Эксперты из Израиля решили с помощью эксперимента выяснить, какой способ похудения обладает наиболее высокой результативностью.
Они пригласили для участия добровольцев, которые были разделены по группам. Им было предложено меню, которое связано с популярными методиками по избавлению от лишних килограммов.
Самым лучшим был признан способ, который основан на продуктах-источниках калия: с его помощью можно сбросить вес весьма эффективно. Метод помог похудеть добровольцам, несмотря на возраст (средний показатель составлял 51 год).
К таким же выводам пришли и эксперты из Страны восходящего солнца.
Если вы хотите похудеть или держать свой вес под контролем, то обращайте внимание на количество калия в своем рационе. Лучшими источниками вещества являются: шпинат (как в сыром, так и в вареном виде), тунец, лосось, курица, индейка, моллюски, фасоль, йогурт, томатный сок, чечевица, курага и картошка "в мундире".
Фото: Pixabay
