Диетологи рассказали о продуктах богатых антиоксидантами.
Известно, что благодаря этим веществам, которые ингибируют процесс окисления в организме, можно продлить свою молодость и красоту.
Исследователи изучили многочисленные продукты питания и перечислили те, которые богаты по своей природе антиоксидантами.
Итак, антиоксидантные свойства имеют такие ягоды, как черная смородина, клюква, виноград. К полезным продуктам ученые отнесли и грецкие орехи, сухофрукты (курага, чернослив и т.д.). В этих продуктах содержится ресвератрол, который способствует снятию воспалительных процессов и остановке роста новообразований.
Кроме этого, в перечень продуктов со свойствами антиоксидантов попал и кофе, который позволяет минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
