Такое понятие, как интуитивное питание, вошло в обиход относительно недавно, но стало достаточно популярным.
Это логично, поскольку питаться таким образом намного проще, чем в остальных системах питания.
Что нужно знать? Кушать можно все то, чего требует организм, и без особых ограничений. Смысл состоит в том, что вы сами на подсознательном уровне лучше знаете, чем нужно питаться в данный момент.
Но это подойдет только тем людям, у кого выработались правильные пищевые привычки: на пользу однозначно не пойдет вредная пища. Поэтому, если организму очень хочется фастфуда, жареного, соленого, то такие "просьбы" будет разумнее проигнорировать.
На систему интуитивного питания следует переходить только в том случае, если вы уже достаточно продолжительное время практикуете здоровый образ жизни и предпочитаете правильный рацион.
Фото: Pixabay
