Потребляя энергетические напитки, каждый человек хочет получить заряд сил и энергии. А разве все так просто?
Врач медицинского центра HappyDerm Людмила Артюшкевич выделила несколько правил употребления энергетических напитков, которые следует соблюдать.
Правила употребления энергетиков
- Нельзя сочетать энергетики с алкоголем. Энергетики обладают стимулирующим эффектом, в то время как алкоголь – расслабляющим. Совместное употребление может помешать оценить уровень опьянения и привести к алкогольному отравлению.
- Энергетические напитки не следует употреблять в течение нескольких часов до, после или во время физической нагрузки и смешивать со спортивными напитками.
- Не рекомендуется употреблять газированные напитки на голодный желудок, так как это может вызвать гастрит.
- Нельзя смешивать энергетики с кофе или чаем. Избыточное количество кофеина может создать дополнительную нагрузку на сердце.
- За день нельзя выпивать более 2 банок. В идеале не пить их чаще двух раз в месяц.
Энергетические напитки противопоказаны:
- беременным и кормящим женщинам;
- детям и подросткам;
- пожилым людям;
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- при глаукоме;
- при повышенной возбудимости и нарушениях сна;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, панкреатит и язва желудка;
- если есть чувствительность к кофеину;
- людям, у которых были судороги.
Если появились симптомы, вызванные чрезмерным потреблением энергетических напитков, необходимо незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.
Также стоит обращать внимание на чувство зависимости. Если оно проявляется, лучше сразу принимать меры, ведь последствия от чрезмерного употребления энергетиков могут быть критическими.
Ранее врач Людмила Артюшкевич рассказала читателям сетевого издания «Белновости» о влиянии энергетиков на здоровье.
