Популярные диеты, которые обещают быстрое похудение, обычно являются малоэффективными, но при этом достаточно вредными для организма.
Подробнее об этом рассказала Ольга Александрова, пишет издание «Прайм».
Терапевт отметила, что в условиях, когда человек изнуряет себя регулярными тренировками, а также при этом решает отказаться от углеводов и жирных продуктов, но начинает падать энергия, будет нарушено пищеварение.
Кроме этого, ухудшится и общее самочувствие.
При строгих мерах похудения уходит лишняя вода. Это грозит прибавкой килограммов в ближайшее время.
Александрова подчеркнула, что при быстром похудении обвисает кожа, появляются складки.
Медик отметила, что при некоторых диетах люди отказываются от молока, масла, жирной рыбы и авокадо. Но такие продукты несут пользу для здоровья, а значит, что и отказываться от них не стоит.
Врач во время беседы с представителями СМИ отметила, что куда эффективнее и безопаснее худеть благодаря умеренным тренировкам и формированию правильных пищевых привычек.
