Употребление фруктов во время диеты - это абсолютно правильный ход.
Благодаря сладким и кислым плодам в организм худеющего человека поступает немало важных веществ и микроэлементов.
Кроме того, фруктовая трапеза помогает избавиться от чувства голода без вреда для фигуры.
Главное - не перебарщивать с калорийными фруктами (например, с авокадо и бананами).
Также нужно учитывать, что существует фрукт, который можно назвать «жиросжигающим».
Речь идёт о грейпфруте. Обязательно употребляйте его во время диеты, если, конечно, он вам не противопоказан.
Польза грейпфрута для худеющих
Сразу подчеркнём, что цитрусовый плод не сжигает жиры напрямую.
Зато употребление данного фрукта способствует быстрому насыщению и заполнению желудка.
Иными словами, любитель грейпфрутов может с лёгкостью защитить себя от переедания, особенно если выработает привычку съедать несколько долек данного фрукта до основного приёма пищи.
Стоит подчеркнуть, что сам грейпфрут отличается низкой калорийностью.
Важный момент: цитрусовый плод не стоит употреблять тем, у кого есть серьёзные проблемы с ЖКТ. Кроме того, нельзя сочетать грейпфрут с лекарствами.
