Некоторые продукты нельзя есть на голодный желудок, так как они не приведут к насыщению, а, напротив, вскоре вновь приведут к чувству голода.
Чего не стоит кушать:
1. Сладости и чипсы. Данная пища не предназначена для насыщения и может вызвать лишь краткое удовлетворение. Спустя небольшой промежуток времени вы все равно будете чувствовать себя голодными. Лучше обратить внимание на что-то более полезное: натуральный йогурт, кефир, бутерброд.
2. Цитрусовые. Провоцируют выделение кислоты, что может привести к болезням желудочно-кишечного тракта.
3. Кофе и чай. Также негативно сказываются на здоровье желудка. Для начала выпейте хотя бы стакан воды.
4. Острые и пряные блюда. Любовь к таким перекусам приводит к изжоге.
Фото: Pixabay
