Ромашка известна своими полезными свойствами в народной и традиционной медицине.
Но, как известно даже полезные продукты могут причинить вред здоровью, если не соблюдать умеренность в их употреблении.
Зарубежные эксперты рассказали о том, можно ли употреблять ромашковый чай каждый день и какие проблемы эта привычка поможет решить.
Польза ромашкового чая
Ежедневное употребление чая может защитить от:
- болезней сердца и инсульта,
- проблем с почками,
- высокого давления,
- а также от ожирения и диабета.
Дело в том, что эти и другие хронические заболевания развиваются, в том числе из-за нарушения сна.
Ромашковый чай эффективно справляется с бессонницей и заменяет многие лекарственные препараты.
Но в отличие от них ромашка не вызывает зависимости и травяной настой из нее можно употреблять в течение долгого времени.
Выводы подтверждает научное издание International Journal of Molecular Sciences: травяной чай обладает успокаивающими свойствами.
Благодаря входящему в состав активному соединению апигенину, чай помогает расслабиться.
Также доказано, что ежедневное употребление настоя помогает бороться с симптомами депрессии, и улучшает качество сна.
