Подвергать информацию сомнению и проверять ее – это черты мудрых или просто опытных людей.
С наступлением осени много внимания уделяется вопросам поддержания иммунной системы, для чего в ход идут самые интересные идеи. Например, рекомендация пить воду с лимоном.
Эксперты рассказали, что полезного в этом напитке и правда ли такая привычка поддерживает здоровье.
Что хорошего
Во-первых, необходимость употребления воды не подвергается сомнению. С лимоном или без, но такая привычка позволяет поддержать водный баланс, тем более, если человек ведет активный образ жизни.
Во-вторых, если добавить в воду лимон, то она будет стимулировать пищеварение примерно в 1,5 раза активнее, чем простая вода.
Диетологи говорят, что после лимонной воды пища усваивается лучше.
В-третьих, напиток полезен для здоровья мозга, что было подтверждено в ходе исследований еще в 2019 году.
В-четвертых, вода с лимоном действительно укрепляет иммунитет.
Что плохого
Плохого в этой привычке нет ничего, если нет противопоказаний.
Главное помнить, что витаминов в этом напитке не так много, поэтому необходимо помнить о том, что в рационе должны быть другие фрукты и овощи.
