Все витамины, которые необходимы организму, содержатся в продуктах.
Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире своей программы рекомендовал заменить витаминные комплексы мясом и овощами.
По мнению доктора, за витаминами лучше идти на рынок, а не в аптеку.
Самые богатые полезными веществами продукты – это мясо птицы, говядина, сезонные овощи и фрукты.
Химически созданные витамины работают не так, как природные. Витамины, содержащиеся в продуктах, лучше усваиваются организмом.
Кроме того, Мясников назвал три главных правила, которые позволят оставаться здоровыми – это отказ от сидячего образа жизни, прогулки на свежем воздухе и отсутствие лишнего веса.
Фото: скриншот видео
