Ведение здорового образа жизни и так является достаточно сложной задачей.
Но иногда некоторые люди ещё больше усложняют этот процесс посредством формирования бесполезных убеждений.
Это убеждение становится фундаментом для отказа от цели ведения здорового образа жизни.
Давайте посмотрим, какие именно убеждения могут мешать поставленной цели.
От каких мыслительных паттернов лучше отказаться
Вот эти популярные установки.
- Нет времени. Это самое частое оправдание – времени действительно может не хватать, но эту проблему можно решить составлением графика.
- Нет мотивации. Мотивации делать то, что не хочется, никогда не будет. Важно найти цель, которая будет мотивировать.
- Не хватает силы воли. Постарайтесь сделать так, чтобы спорт приносил удовольствие.
- Нет друзей и единомышленников. Либо найдите партнёра, либо осознайте конечную цель.
- Нет зала рядом с домом. Он может быть даже у вас в квартире.
Ранее мы писали о том, как продлить молодость.
