С наступлением весны может ухудшиться качество сна.
Об этом предупредила психолог Натали Даутович.
Причины этого явления эксперт назвала в разговоре с изданием HuffPost.
Почему весной ухудшается сон
Как рассказала Даутович, ухудшение сна весной в основном связано с увеличением продолжительности светового дня.
Также весной повышается температура воздуха на улице и в помещениях.
По словам психолога, на адаптацию к новым условиям может потребоваться время.
Во-вторых, причиной проблем со сном может быть изменение режима.
В теплое время года люди, как правило, позже ложиться спать.
Цикл сна и бодрствования очень чувствителен к постоянству. Любые изменения могут быть разрушительными, – предупредила эксперт.
Кроме того, бессонница весной может развиться из-за аллергии, вызванной цветением деревьев.
