качество сна
Эта поза для сна вызывает боль в спине и онемение рук: так спать точно нельзя
Худшую позу для сна назвал невролог, сомнолог Николай Ильин.
Тимур Хомичев сон и отдых сон и здоровье спина боль в спине Красота и здоровье 12 Апреля 2025
Людям с бессонницей дали неожиданный совет для улучшения качества сна
Как улучшить качество сна, рассказал спортивный диетолог Бенджамин Бантинг.
Тимур Хомичев бессонница каша средства от бессонницы как побороть бессонницу Красота и здоровье 7 Апреля 2025
Несколько повседневных привычек оказались вредны для сна
Некоторые безобидные на первый взгляд привычки значительно ухудшают качество сна.
Тимур Хомичев привычки здоровый сон бессонница вредные привычки Красота и здоровье 4 Апреля 2025
Сомнолог рассказала, кому полезно рано вставать
Кому полезен ранний подъем, рассказала кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова.
Тимур Хомичев пробуждение сон и отдых здоровый сон советы врача Красота и здоровье 31 Марта 2025
Эксперт по сну посоветовал вечерние ритуалы для идеального ночного отдыха
Ритуалы для идеального ночного отдыха назвал эксперт по сну, доктор Джейкоб Тейтельбаум.
Тимур Хомичев бессонница средства от бессонницы как побороть бессонницу здоровый сон Красота и здоровье 24 Марта 2025
Названа причина ухудшения сна весной
С наступлением весны может ухудшиться качество сна.
Тимур Хомичев бессонница весна проблемы со сном сон и отдых Красота и здоровье 21 Марта 2025
Названы лучшая и худшая позы для сна
Сон на животе провоцирует утреннюю головную боль, предупредил невролог, мануальный терапевт Алексей Попов.
Тимур Хомичев здоровый сон сон и отдых советы врача Красота и здоровье 19 Марта 2025
Врач рассказала, какие продукты полезно есть на ночь
Чтобы высыпаться, необходимо не только соблюдать режим, но и правильно ужинать.
Тимур Хомичев продукты ужин здоровый сон как улучшить сон Диеты 16 Марта 2025
Подъем с восходом солнца. Сомнолог назвал правила здорового сна
Сколько и когда нужно спать, рассказал кандидат медицинских наук, сомнолог Михаил Полуэктов.
Тимур Хомичев здоровый сон как улучшить сон советы врача Красота и здоровье 16 Марта 2025
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Тимур Хомичев здоровый сон время сон и отдых сон и здоровье Красота и здоровье 14 Марта 2025
Эксперт подсказала способы быстрее уснуть
Как побороть бессонницу, рассказала невролог Мария Аникина.
Тимур Хомичев бессонница здоровый сон как улучшить сон как побороть бессонницу Полезные советы 7 Марта 2025
Сомнолог рассказала, кому нельзя спать днем
О пользе и вреде дневного сна рассказала сомнолог Елена Царева.
Тимур Хомичев здоровый сон бессонница сон и отдых проблемы со сном Красота и здоровье 1 Марта 2025
Названа самая вредная поза для сна
Секреты здорового сна раскрыла врач-сомнолог Виолетта Герасимова.
Тимур Хомичев здоровый сон проблемы со сном советы врача Красота и здоровье 14 Февраля 2025
Диетолог назвал ухудшающие сон продукты и напитки
Ухудшающие сон продукты и напитки назвал диетолог Евгений Арзамасцев.
Тимур Хомичев здоровый сон бессонница продукты напитки Красота и здоровье 13 Февраля 2025
Эксперт призвала отказаться от одной вредной привычки перед сном
Что нельзя делать перед сном, рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
Тимур Хомичев здоровый сон как улучшить сон гаджеты вредные привычки Красота и здоровье 7 Февраля 2025
В тепле или холоде: при какой температуре лучше всего спать
При какой температуре нужно спать, рассказал сомнолог Павел Кудинов.
Тимур Хомичев здоровый сон температура температура воздуха как улучшить сон Красота и здоровье 23 Января 2025
Почему не стоит спать с открытым окном: температура на улице ни при чем
С наступлением ночи окна лучше закрывать. Делать это стоит даже тогда, когда за окном лето с его высокими температурами.
Елена Шимановская сновидения Красота и здоровье 30 Сентября 2024
Как наладить сон: эксперты раскрыли 3 секрета
Не все знают о том, какие хитрости помогут наладить сон.
Марина Михалап советы психологов отдых Люди и события 3 Апреля 2024
Как улучшить качество сна: 3 правила, которые надо соблюдать
Сон необходим для восстановления организма. При недостатке или плохом качестве сна снижается производительность, ухудшается настроение, память и иммунитет.
Ольга Котова сон и отдых здоровье бессонница правила Люди и события 29 Марта 2024
Плохо спится: уберите из спальни эти 2 устройства — и проблема будет решена
Из спальни стоит убрать телевизор и смартфон.
Курчев Антон здоровый сон телевизор смартфоны устройства Красота и здоровье 12 Марта 2024