Научные сотрудники рассказали, какие продукты можно употреблять без ограничений и вреда для здоровья.
Как утверждают эксперты, есть ряд продуктов, которые можно есть ежедневно без различных оговорок и дополнительных тонкостей.
В первую очередь, таким продуктом является имбирь — маленькая доза сухого продукта утром на 13,5 % увеличивает сжигание жировых отложений на протяжении нескольких последующих часов.
Отмечается, что имбирь можно использовать в качестве добавки в различные соусы, к фруктам, в чай или теплые напитки.
Какао можно употреблять, не опасаясь за свое здоровье, поскольку это очень полезный продукт, из-за высокого содержания флавонолов они способствуют улучшению когнитивных функций мозга.
Авокадо также очень полезен для здоровья, так как в нем содержится большое количество таких элементов, как калий, магний и пищевые волокна.
Фото: Pixabay
