Бессонница, известная также под названием «инсомния», – проблема, довольно распространенная среди людей разного пола и возраста.
А вы знали, что бессонницу можно разделить на 3 основных вида? Критерием для разграничения является течение недуга.
Транзиторная (острая)
Если проблемы со сном длятся не больше недели, а их причина – сильное эмоциональное возбуждение, которое, кстати, может быть вызвано как радостным, так и печальным событием, можно говорить о транзиторной бессоннице.
Этот же вид бессонницы может возникнуть при слишком чутком сне под действием внешних раздражителей вроде освещения, некомфортной температуры, шума и т. д.
Порой острая бессонница наблюдается как следствие нарушения режима сна и бодрствования или смены часовых поясов.
Кратковременная
Такая бессонница может лишить сна на период от недели до месяца и, как правило, вызывается более серьезной стрессовой ситуацией вроде смерти близкого, переезда и т. д.
Порой в качестве причины кратковременной бессонницы выступают хронические заболевания – внутренних органов, сердца и сосудов и др.
Хроническая
Этот вид бессонницы может длиться более месяца и, чаще всего, является «спутником» соматического или психического заболевания.
С хронической бессонницей можно столкнуться вследствие употребления наркотических веществ, злоупотребления кофеином и т. д.
Ранее мы рассказывали, почему печеный картофель полезнее для здоровья, чем вареный.
