бессонница причины
Какие напитки нельзя пить перед сном: кто еще думает, что поступает правильно
Три полезных для здоровья напитка, которые не рекомендуется употреблять перед сном.
Игорь Зур полезные напитки зеленый чай ошибки здоровый сон Красота и здоровье 7 Октября 2024
Долго не можешь уснуть ночью? Эффективные способы, которые помогут решить проблему
Несколько советов, которые помогут избежать бессонницы, даже если мешает стресс.
Игорь Зур полезные советы и лайфхаки здоровый сон стресс гимнастика Красота и здоровье 7 Октября 2024
Эта привычка ухудшает качество сна: позаботьтесь о циркадных ритмах – совет врача
Врач рассказал, какие привычки сбиваю циркадные ритмы, а когда спать в кромешной темноте не рекомендуется.
Игорь Зур советы медиков работа мозга гормоны вредные привычки Красота и здоровье 1 Октября 2024
Пища для сна: как питание влияет на сон
Классическая бессонница отчасти возникает из-за неправильного питания.
Игорь Зур витамины полезные вещества правильное питание советы диетолога Диеты 16 Сентября 2024
Почему люди просыпаются по ночам в одно и то же время: ученые назвали причину
Австралийские ученые пришли к выводу, что причиной ночных пробуждений является стресс и чтение плохих новостей.
Игорь Зур интересные факты последствия стресса исследования ученых тревожный сон Люди и события 9 Сентября 2024
Какой бывает бессонница: недуг делится на 3 вида – не каждый сможет их перечислить
Бессонница, известная также под названием «инсомния», – проблема, довольно распространенная среди людей разного пола и возраста.
Елена Шимановская бессонница виды бессонницы какая бывает бессонница здоровый сон Красота и здоровье 11 Июня 2024
Почему человек не может заснуть, даже если устал: как справиться с проблемой
Почему уставший человек не может сразу заснуть и как правильно бороться с бессонницей.
Игорь Зур ошибки усталость упражнения режим сна Люди и события 15 Мая 2024
Почему люди часто просыпаются по ночам: врач назвала неочевидные причины
Врач назвала неочевидные причины плохого сна - все требуют медикаментозного лечения.
Игорь Зур сохранить здоровье советы медиков лечение проблемы со сном Красота и здоровье 7 Мая 2024
Что съесть на ужин, чтобы утро было бодрым: избавьтесь от проблем со сном
Как правильно ужинать, чтобы крепко спать и лучше высыпаться.
Игорь Зур правильное питание полезные продукты здоровый сон здоровый рацион Красота и здоровье 14 Марта 2024
Почему возникают проблемы со сном: устраните эти причины – и будете спать как младенец
Пожалуй, каждый человек в своей жизни сталкивался с такими проблемами, как бессонница или трудное засыпание.
Елена Шимановская бессонница здоровье трудности со сном тяжелое засыпание Красота и здоровье 29 Февраля 2024