Некоторые продукты питания хорошо влияют на состояние здоровья человека.
Что должно быть в рационе у каждого:
1. Фасоль. Хорошо влияет на артериальное давление.
2. Молоко. Прекрасный источник витамина D и кальция. Главное следить за тем, чтобы оно было не слишком жирным.
3. Тыква. Оказывает профилактическое действие на сердечно-сосудистую систему.
4. Миндальные орехи. Полезны для работы сердца и нормализации уровня холестерина.
5. Капуста. Обладает мощным противоонкологическим эффектом благодаря калию.
6. Булгур. Источник витамина В и клетчатки. К тому же, способен нормализовать уровень сахара. Похожее действие у баклажанов.
7. Бананы. Успокаивают нервную систему и хорошо влияют на показатели давления.
Фото: Pixabay
