Врачи считают, что прерывистое голодание полезно для организма и способно предотвратить некоторые болезни.
По мнению ученых, которые проводили исследование, ежедневное потребление калорий в течение 8–10 часов является мощной стратегией при похудении и поддержании организма в тонусе.
Как отметили специалисты в области питания, люди, которые заботятся о фигуре, должны больше внимания уделять времени, в которое они принимают пищу.
Недавние исследования показали, что гены, гормоны и метаболизм повышаются и понижаются в разное время 24-часового дня.
Прием пищи в случайное время нарушает эту синхронность. При этом человек начитает быть более подвержен различным недугам.
Однако благодаря интервальному голоданию можно наладить обмен веществ, а также сократить риск развития диабета, болезней сердца, печени.
Результаты исследования были опубликованы в специализированных изданиях, а также распространились в интернет-источниках.
