На вес человека влияют пищевые привычки. Неправильные способы употребления еды могут стать причиной появления лишнего веса.
Нередко человек просто не замечает, что быстро поглощает слишком калорийные продукты. Дело в том, что чувство насыщения приходит поздно.
Чаще всего это характерно для моментов, когда приём пищи происходит одновременно с выполнением другого действия.
К такому выводу пришли сотрудники Университета Сассекса, сообщают интернет-источники.
Участниками исследования стали 120 человек, которые выполняли работу и одновременно употребляли продукты питания.
Добровольцы были разделены на две группы. Одни выполняли достаточно простой тест, а другие – сложный.
Также участникам был предложен смузи. Добровольцы не знали, какой он: низкокалорийный или высококалорийный.
Анализ результатов исследования показал, что люди, выполнявшие простое задание, отказывались от чипсов, если до этого употребили высококалорийный смузи.
А вот при выполнении сложного теста человек не замечал, что уже употребил достаточное количество калорий. Он не отказывался от дополнительного приёма пищи.
Иными словами, участники второй группы не «улавливали» момент насыщения. Таким образом, приём пищи во время работы является привычкой, которая с высокой долей вероятности приведёт к появлению лишнего веса.
Фото: Pixabay
